鉴于人口老龄化已成为全球趋势，因此有必要仔细评估与年龄有关的疾病，并确定促进健康生活方式导致健康老龄化的策略。主要目标应该是保持身体和认知功能，维持高水平的生活质量和独立性。显然，有必要设计个性化的建议，以预防，管理或治疗老年人中普遍存在的病理状况。

坚果通过其多种生物活性化合物（蛋白质，MUFA和PUFA，维生素，矿物质，纤维，多酚，植物甾醇）具有抗氧化和抗炎特性，并可能确保心脏保护作用，预防代谢状况，降低致癌风险，帮助认知障碍或帮助减少肌肉减少症和虚弱。仅有一种生物活性化合物无法解释所有这些健康益处。似乎抗氧化剂植物化学物质具有协同作用，以减少与年龄有关的氧化应激和炎症。坚果作为完整的功能食品，可以积极地调节衰老过程，并在寿命和健康寿命之间的关系中发挥关键作用。最新数据支持在中老年人群的健康饮食中加入强大的抗氧化剂坚果，这一类别在全球范围内稳步增长。

我们的综述的科学发现强调了食用坚果和花生可以降低与几种与年龄有关的疾病相关的危险因素的有益作用，并强调了将坚果纳入健康饮食计划的重要性。此外，该研究有可能促进营养学家，护士，医生或普通公众之间对坚果作为强抗氧化剂的认识，并可能有助于公共卫生和卫生政策决策。